Attenzione ai noccioli di ciliegia. Diventano pericolosissimi se superi questa quantità

I noccioli di ciliegia sono davvero pericolosi se ingeriti? E in che quantità? Una tira l’altra. Stiamo parlando ovviamente della ciliegia, un frutto di stagione amato da grandi e piccoli. Ma cosa accade quando mangiamo il nocciolo? C’è chi lo fa per abitudine o chi invece ne ingoia qualcuno per errore. Ecco tutto quello che […]

Vacuum addominale, l’esercizio più efficace dei crunch per avere la pancia piatta senza fatica, respirando

Cos’è il vacuum addominale? Si tratta di un esercizio semplice e adatto a tutti che, se praticato ogni giorno, promette diversi benefici tra cui favorire una pancia piatta senza grandi sacrifici. Il vacuum addominale (o stomach vacuum), letteralmente aspirare lo stomaco, è un esercizio di respirazione ventrale utilizzato in alcune pratiche yoga, nel pilates ma […]

Tecniche tibetane anti-stress per recuperare energia e calore interiore

Due semplici tecniche che praticano i monaci del Tibet possono aiutarci a superare lo stress e a recuperare energia. Vediamo come eseguirle al meglio. Si tratta di due esercizi di base che i monaci principianti solitamente eseguono durante le loro pratiche di preparazione spirituale. Si basano su visualizzazioni, respiri e movimenti molto semplici in grado […]

Bolsonaro sta portando trivelle, miniere e dighe nelle terre ancestrali degli indigeni

Estrazione di petrolio e gas, costruzione di dighe idroelettriche e di miniere nelle riserve indigene. Il presidente brasiliano Jair Bolsonaro ha presentato un controverso disegno di legge che consentirebbe l’estrazione commerciale e l’uso di terre indigene protette, per mantenere una promessa elettorale che lascia scioccati i leader tribali e gli ambientalisti. Bolsonaro continua la sua […]

Nessuno ne parla, ma stanno abbattendo alberi nelle città di tutta Italia (da Nord a Sud)

Scienziati ed esperti ci ricordano ormai da tempo l’importanza degli alberi per fare fronte agli effetti del riscaldamento globale e della crisi climatica che stiamo vivendo. Sappiamo bene che le piante rappresentano una delle migliori armi che abbiamo a disposizione per rimuovere la CO2 dall’atmosfera, diminuire la temperatura in costante aumento, fornire ombra e riparo […]