Come smettere di lamentarsi per vivere meglio

La lamentela continua è una cattiva abitudine. Dobbiamo davvero imparare a smettere di lamentarci per vivere meglio. Il tempo che perdiamo con le lamentele potremmo infatti sfruttarlo per agire fin da subito e per migliorare la nostra vita. Questo non significa che dobbiamo smettere di parlare con gli altri dei nostri problemi per provare a […]

Covid, il rischio di contagio da superfici è di 1 su 10 mila. Lo studio

Coronavirus, la trasmissione attraverso il contatto con una superficie contaminata è molto rara, mentre non ci sono evidenze dell’utilità di disinfettanti in contesti comunitari per la prevenzione del contagio. Meglio solo acqua e sapone. È questo quanto emerge da un nuovo report dei Centers for Disease and Control Prevention (CDC) statunitensi che ribadiscono: la modalità […]

Pianificare la routine alimentare: segui la diretta e scarica il pdf con i consigli della Dott.ssa Erica Congiu

Mangiare sano è importante, e lo è ancora di più durante questo periodo di quarantena: la dottoressa Erica Congiu ci spiega quali benefici apporta scegliere un’alimentazione vegana in questo momento e come impostare una dieta corretta e ben pianificata. Alimentarsi in maniera consapevole è fondamentale, ma lo è ancora di più nel particolare periodo che […]

Tv non più di 2 ore al giorno e stabilire una routine, i consigli per affrontare la giornata in casa con i bambini

Ansia e stress non è roba solo per adulti e stare in casa 24 ore su 24 può a lungo andare risultare pesante anche per i più piccini. Per loro parole di conforto e rassicurazioni non devono mai mancare, insieme a una buone dose di ottimismo e tante cose belle da fare insieme. E non […]